jeśli to ta dieta, to więcej węgli do śniadania, po aerobach
w 5 posiłku, o tej porze też raczej nie powinno ich być tyle
Jeśli jednak ta dieta działa. To zaczekaj na przestój, wtedy możesz zmienić i/obcinać węgle kosztem tłuszczu.
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html