Chcialem chodzic wiele razy na sensitive bike (ale na stronie jest napisane ze miedzy dwoma zajeciami musi byc chociaz jeden dzien przerwy, a zajecia sa praktycznie dzien po dniu wiec tylko 2h bedzie biku, ale za to beda rozne inne zajecia)
Oto moj plan:
Pon:
1,5h joga
1h abs
Wt:
1,5h joga
1h abf
1h ball (z pilka fitball zajecia)
Śr:
1h sensitive bike
1h abs
1h abf
Czw:
1h joga
1h ball (z pilka fitball zajecia)
Piątek i sobota wolne
Niedz:
1h sensitive bike
1,5h basen
Planuję na poczatku zrobic tydzien "rozgrzewki" tzn dziennie tylko 1godzina jakichś zajęć, a za dwa tygodniu juz zaczac praktycznie ten plan 2 lub 3 godzinny dziennie.
Co o tym myslicie?
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=5215170
Zobacz moje aukcje - może coś zechcesz kupić? :)