Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6538
Napisanych postów
62349
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778202
generalnie jeśli ciężar nie jest zbyt duży i wykonujesz z poprawną techniką to nie powinno być problemu
Możesz zamienić na unoszenie bokiem ale tak czy inaczej będziesz musiał nauczyć się poprawnej techniki bo wyciskania są istotnym elementem choc można się bez nich obejść
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!