Szkodliwość treningów?

Jestem nowy na forum.Na siłowni ćwicze także krótko bo miesiąc i mam pytania.
Czy treningi szkodzą ?Chodzi mi o

- kręgosłup(przy dobrej technice wykonywania ćwiczeń)
- serce
- stawy
Niestety spotkałem się z opiniami ,że jak będe ćwiczył to za pare lat będzie mi serce napiepszało jak szalone i będzie boleć albo zobie z siebie kaleke itp. Czy za jakiś czas nawet za 20 lat mogę (mam 17)odczuć negatywne skutki ćwiczeń?

Jeżeli będziesz prawidłowo wykonywał ćwiczenia to nic ci się nie stanie z kręgosłupem.

A co z resztą?Wydaje mi się ,że to gruba przesada ale wole się zaytać .

Podczas treningów na siłowni, jakim poddajesz Twoje ciało, dochodzi do niszczenie struktur Twoich mięśni, zużywają się także stawy, więzadła i nawet organy wewnętrzne dotyka ten stan wyczerpania, ponieważ krew wraz z substancjami odżywczymi zamiast dostarczać Twoim organom pokarmu do normalnego funkcjonowania zużywa go na odbudowanie zniszczonych mięśni. W świetle takiego podejścia można by uznać, że treningi są szkodliwe.

W istocie rzeczy tak oczywiście nie jest, ponieważ po zastosowaniu odpowiedniej diety i właściwej regeneracji Twój organizm potrafi się odbudować i na dodatek z nadwyżką, co oznacza, że dzięki Treningom stajesz się silniejszy i bardziej umięśniony.

Ze stawami może być problem, ale jeśli nie chrzanimy techniki to dopiero po dłuuuugich latach albo wcale, natomiast jeśli chodzi o serce to tylko dobre strony. Serce trenujących jest o WIELE silniejsze niż nietrenujących i ryzyko zawału drastycznie maleje, tak samo ruch fizyczny usuwa z organizmu to co jest powodem owych zawałów, mówiąc krótko - serducho pompuje jak posrane i wyrywa z żył wszystko co może je zatykać, krótko mówiąc siłownia i zawał nie idą w parze jeśli nie walimy jakiegoś koksu. Jeśli mamy w dodatku dietę to nie ma bata, będziemy zdrowsi niż 90% populacji.

EDIT. Spotkałem się z opinią, że jeśli trenujemy i potem przestaniemy to będziemy mieli nadciśnienie, jednak uważam, że to bajka. Nadciśnienie jest powodowane raczej zatykaniem żył a nie tym że mamy mocne serce. Od ciężkich ćwiczeń serce jest tak silne, że ewentualne zatory i zakrzepy po prostu wyrywa i wątpię aby siła mięśnia sercowego powodowała nadciśnienie dopóki krew przepływa swobodnie przez żyły. Ponadto siła serca to może być jedyna rzecz która ratuje nas od zawału gdy już mamy nadciśnienie i może wystąpić zatkanie żyły.

Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-10-16 22:12:44

Diete oczywiście mam.Dzięki za odpowiedzi,czuje się lepiej po przeczytaniu ich .Nie będe sobie zaprzątał głowybo do tej pory cały czas o tym myślałem.