Do Pumy. Serdeczna prosba o pomoc.

Kryszak - daj treningowi czas. To przyjdzie z czasem, klasyczna masowka. Zmieniles metodologie cwiczen.

Dla MNKK dalem wczesniej normalny split z barkami, gdzies tam napewno jest.

Przyjacielu przeciagne ten cykl z miesiac zobaczymy czy cos zacznie sie statkowac. Szukam w ten czas czegos na barki dla MNKK bo jak pisalem wczesniej porzadna jazda dla nich to moj klucz. Dwa porzadne cykle ktore zrobilem wczesniej przyniosly oczekiwany efekt i az boje sie teraz dac zbyt duzo luzu.

Bede na biezaco pisal w tym temacie , taki prywatny nieoficjalny dziennik z treninow.

Hej