Błacholl
Dzis
ciezkie jedynki part I
Strasznie duszno i 'porno' dzis. Pot strumieniami w trakcie rozgrzewki juz. Stawiam, ze troche inaczej by to wygladalo w bardziej optymalnej pogodzie, ale nie gdybam. ;)
SQ
140/5 -rozgrzewka
180/3 -rozgrzewka
200/1 -rozgrz.
210/1 - poszlo, ale bylo plytko.
220/1 - idealnie pod wzgledem glebokosci i ciezkawo w gore. Zapas max 10kg. ;)
WL lekko - na prawde lekko, bo w srode jedynki w wycisku
+ pierdzenie jakies. %)
Pierwszy test z trzech zaliczony.
Plan w mej glowie ogolnie uklada sie tak, ze 570 w tym tygodniu, 600 do 18stki i 650 do konca roku, ale wszystko sie moze zmienic oczywiscie ;)
ciezkie jedynki part I
Strasznie duszno i 'porno' dzis. Pot strumieniami w trakcie rozgrzewki juz. Stawiam, ze troche inaczej by to wygladalo w bardziej optymalnej pogodzie, ale nie gdybam. ;)
SQ
140/5 -rozgrzewka
180/3 -rozgrzewka
200/1 -rozgrz.
210/1 - poszlo, ale bylo plytko.
220/1 - idealnie pod wzgledem glebokosci i ciezkawo w gore. Zapas max 10kg. ;)
WL lekko - na prawde lekko, bo w srode jedynki w wycisku
+ pierdzenie jakies. %)
Pierwszy test z trzech zaliczony.
Plan w mej glowie ogolnie uklada sie tak, ze 570 w tym tygodniu, 600 do 18stki i 650 do konca roku, ale wszystko sie moze zmienic oczywiscie ;)
Gettin' stronger...
