Co sondzicie o takim układzie na 4x w tygodniu ,co do poprawy?

Szukam rozpiski na trening 4x w tygodniu
Przede wszystkim ma to być trening na masę- cykliczny z większą uwagą na biceps i triceps.
W tej chwili coś tam sobie ułożyłem - trening 4x w tygodniu i wydaje mi się że z intensywnością 4x będzie optymalnie ze względu na regeneracje jakiej nie miałem kiedy ćwiczyłem 6x w tygodniu,
a mianowicie :
Napiszcie co sądzicie o tym układzie i co do poprawki
z góry dziekuje

pon-triceps,biceps
triceps 4x4x pow15-8
biceps 3x3x pow15-8
środa-klatka,nogi
klatka 4x4x pow15-8
nogi 2x6x pow15-8 - trening nóg ograniczam do minimum
piątek - plecy
plecy 4x4x pow15-8
sobota - barki
barki 4x4x pow15-8

Mysle ze lepsza bedzie taka konfiguracja
Pon:Klatka+barki
WT:Nogi
CZ:Biceps+Triceps+Przedramiona
PT:Plecy

Dobierz sobie jeszcze cwiczenia itd

Klatka i barki to duże grupy i wolałbym je robić osobno, a nogi robię na minimum i pasują tu myślę z klatką