nie mogłem tutsaj na forum znalezc czegos o tym treningu wiec mam takie pytanko czy taki trening jest dobry dla 15 latka ze wzrostem 182cm i wagą 72kg ??.. zgóry dziękuje za odpowiedz
a oto program:
wiem że pewnie będziecie sie wydzierac ze daje linki do DL'a .. ale pomózcie ludzie..
http://rapidshare.com/files/155007700/plyometryka.doc.html