Gdzie zlapac sztange?

Witam. Mam dylemat w ktorym miejscu zlapac gryf? To prawda ze jesli weziej to pojdzie bardziej na wypuklosc klaty a jesli szerzej to rozlozy sie ona jakby na szerokosc?
Mam na mysli takie 2 sposoby, bo sposob 2 to najszerzej jak moge zlapac sztange a jeszcze weziej niz sposob 1 to juz bedzie na triceps.

Nie nie prawda

Włókna mięśni piersiowych są ułożone w poprzek klatki więc różne ich pobudzanie zależy od kata jaki przyjmiesz na ławce.

Szerokość chwytu troszkę szersza od szerokości barków

pozdro

wiadomo im wezej zlapiesz tym bardziej pracuje triceps

Poza tym co do tej szerokosci to miesnie ograniczone sa przyczepami miesniowymi i rosna 'do przodu'

zdr.