I takie pytanie,kiedy będę miał ferie,będę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu BJJ.I na siłownie też będę chodzić.I w tym czasie tez chciałbym kupić sobie gainera.Tylko jak go dawkować skoro będę robić 2 treningi dziennie ;O?.A może przed i po siłowni Gainera a przed i po BJJ Carbo?
...
Napisał(a)
A więc tak mam dietę wszystko fajnie elegancko,trenuje na siłowni,trenuje BJJ.Chciałbym kupić sobie Gain Bolica 6000,ile powinienem kupić na pierwszy raz?4kg?I jak stosować?Czy po i przed treningami BJJ stosować tak jakbym stosował przed siłownią?
I takie pytanie,kiedy będę miał ferie,będę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu BJJ.I na siłownie też będę chodzić.I w tym czasie tez chciałbym kupić sobie gainera.Tylko jak go dawkować skoro będę robić 2 treningi dziennie ;O?.A może przed i po siłowni Gainera a przed i po BJJ Carbo?
I takie pytanie,kiedy będę miał ferie,będę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu BJJ.I na siłownie też będę chodzić.I w tym czasie tez chciałbym kupić sobie gainera.Tylko jak go dawkować skoro będę robić 2 treningi dziennie ;O?.A może przed i po siłowni Gainera a przed i po BJJ Carbo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
typ budowy ?
waga ?
wogole ANKIETA
bo gain bolic to hardgainer i jezeli jestes endo to nie dla Ciebie
waga ?
wogole ANKIETA
bo gain bolic to hardgainer i jezeli jestes endo to nie dla Ciebie
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
16 lat 54 kg 178 cm wzrostu.Typ budowy -szczupły...
Poradzi ktoś?
Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2008-10-19 12:08:20
Poradzi ktoś?
Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2008-10-19 12:08:20
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mozesz szamac godzine przed trneingiem i zaraz po treningu
jednak niektorych ludzi weglowodany proste po prostu zamulaja i ciezko sie trenuje
pozdro
jednak niektorych ludzi weglowodany proste po prostu zamulaja i ciezko sie trenuje
pozdro
...
Napisał(a)
No dobra to niech ktoś powie ile kupić tego na początek?
I na drugą część pytania,troszkę czasowo odległą.
I na drugą część pytania,troszkę czasowo odległą.
...
Napisał(a)
Najlepiej nic;] trzymaj sie diety i tyle;] no chyba, ze nie zawsze dasz rade jesc w ciagu dnia to mozesz jako uzupelnienie diety np. po treningu wszamac porcyjke;)
...
Napisał(a)
zamulenie z powodu ww prostych to raz,
dwa że po spożyciu gainerka/carbo nie będzie po prostu energii na porządny trening
dwa że po spożyciu gainerka/carbo nie będzie po prostu energii na porządny trening
...
Napisał(a)
Po spożyciu gainera/Carbo nie ma sił na trening?Mój kolega jak trenował SW 5 razy w tygodniu to właśnie jadł carbo/Gainera i nie dość ze mu w masę poszło to jeszcze miał powera na treningu
...
Napisał(a)
kiedyś przy ciężkich tr siłowych, a słabym żarciu miewałem problemy z osłabieniem w końcowej części treningu,
przy dobrym żarciu przed, podobne problemy się nie pojawiały
btw
z drugiej str pamiętam też jeszcze wcześniejsze czasy i mega 'ciężkie' treningi po zakupie gainerka, po którym jak się wtedy wydawało niesposób niezrobić się wielkim, psychika robiła swoje
przy dobrym żarciu przed, podobne problemy się nie pojawiały
btw
z drugiej str pamiętam też jeszcze wcześniejsze czasy i mega 'ciężkie' treningi po zakupie gainerka, po którym jak się wtedy wydawało niesposób niezrobić się wielkim, psychika robiła swoje
Polecane artykuły