Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
135
Witam
Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i na wiosnę/lato jakoś się prezentować ;) Chciałabym spalić tłuszcz,którego niestety trochę się nazbierało (brzuch (oponka...), uda,pupa..) i tutaj pojawia się moje pytanie: jak, co robić?
W tym tygodniu chcę się zapisać na siłownię (2x w tyg), zaczynam biegać i powracam do treningów koszykówki. Jakie ćwiczenia na siłowni polecacie? Czy karnityna pomoże w szybszej redukcji tkanki tłuszczowej?
Liczę na Waszą pomoc, pozdrawiam serdecznie
"Gdy raz puszczę jad swój-zatruję.
Jeśli zechcę- zabiję..."
Szacuny
4
Napisanych postów
252
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4133
na początek proponowalbym FBW, a postów od tego jest masa:P gdzies było bodajze FBW na 2 treningi w tyg, wystarczy poszukać:) a jak chcesz spalić fet to duzo aerobów+dietka.