Z tym rowerkiem to zależy jak do tego podejdziesz. Jeżeli zjesz posiłek z węglowodanami a po godzinie wsiądziesz na rower i zrobisz
HIIT to będzie dobrze. Jeżeli zrobisz 40 minut aero to się spocisz a efekt będzie taki sobie.
Jeżeli natomiast po spacerze wrócisz lekko zmęczony, zjesz posiłek bez węglowodanów i wsiądziesz na rower, to szybko wypalisz resztę glikogenu i zaczniesz palić tłuszcz.
Zdaję sobie sprawę, że przy takiej nadwadze nie stać Cię na HIITa, więc zostaje Ci aero. Tak więc wszystko zależy od tego co zjesz.
Jeżeli chcesz wsiąść na rower po zjedzeniu posiłku, powinieneś darować sobie ryż, kaszę, makaron itp.