Siłownia a wzrost

Od zeszłego poniedziałku chodzę na siłownie. Słyszałem, że jak się ćwiczy to można zahamować wzrost. Wiem, że były artykuły na ten temat, ale chciałbym dowiedzieć się od was czy przestaliście rosnąć przez siłownie? Pytałem się ojca, który jak był w moim wieku chodził trochę na siłownie. Powiedział mi, że siłownia nie przeszkadza, ale z umiarem bez przemęczania się.
Może się przyda:
16 lat, około 189-190 cm, około 75-76 kg.
Mam jeszcze jedno pytanie-czy moja waga jest odpowiednia?

PS: Sorry, za głupie pytania, ale jestem zielony jeśli chodzi o siłownie i te sprawy.

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=si�ownia a wzrost 

odpuśc na poczatek martwy ciag i przysiady na wolnych cieżarach bo bez techniki i doswiadczenia można sie przeciążyc ,wszystko z umiarem, to prawda! jak na twój wzrost to jesteś szczupły ale nie chudy jak dla mnie mam znajomego 189 i 75 wagi nie cwiczy jest dośc szczupły ale rzebra mu niw wystają
masz 190cm i martwisz sie owzrost? wszystk oz resztą masz w szukajce