proszę o poradę :)

witam, chcialbym kupic jakies odzywki, doradzano mi olimp creatine powder, magnum 8000 oraz Rainer Mass Up 3600 nie wiem które wybrać, co lepsze? chodzi mi zeby przybrac troche masy, staram sie jeść ryże, jajka, sery i jakies mięsa, często jem kebaby :P:P cwiczę cztery razy w tygodniu, na początku roku pocwiczylem 3 miesiace a teraz znowu zacząłem. Mam 180 cm wzrostu, waże 69 kg mam 16 lat.

Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2008-10-19 22:48:00

Zmieniony przez - pytontczew w dniu 2008-10-19 22:48:19

"często jem kebaby " xDDD dobry jesteś :) Najpierw poczytaj troche o odzywianiu potem o treningu i ułuż sobie diete to na ten wiek nie beda ci potrzebne suple.Wystarczy poczytac troche,to masz za darmo ...

zdecydowanie jako kolega
wiedza to cos czego ci nikt (poza demencja) nie zabierze

suplementy sluza uzupelnianiu i optymalizowaniu

trudno cos uzupelniac lub optymalizowac jesli sie nie wie co jest podstawa

nie przejmuj sie jednak
przy odrobinie dobrej woli znajdziesz odpowiedzi na min 95% swoich pytan
a jak jeszcze cos zostanie zapraszamy ponownie z bardziej konkretnym pytaniem :D

Swoją drogą ciekawe, kto doradza odżywkę nie biorąc pod uwagę diety, ćwiczeń itd. Nie sądzę, żeby odżywki były uniwersalne, na każdego działają inaczej, wielu ma inne cele a jeszcze inni w ogóle ich nie potrzebują.

przeciez to prowokacja ,naiwni czy co

nie

ale czasem z postu ew prowakcyjnego moze wyjsc cos dobrego

swoja droga jak mawial Towarzysz Winnicki z ta prowkacja to trzeba uwazac ...