TT 90 + MZB + ALC

No narazie siłą na stałym poziomie, moze sie ruszy, sam bede wymuszal progres, chociaz mi bardziej na dynamice zalezy (dlatego mono nie bralem zeby sie nie zeswiniaczyc:) )

Na przysiadach wymusze w czwartek po 2,5kg wiecej do kazdej serri z 5x5 to zobacze jak bedzie.

Dzisiaj martwy na 5x5 tez sprobuje skonczyc na 5x160, ale watpie... bo bede mial dopiero trening o 22

No coz zobaczymy jak to bedzie poinformuje o progresie w tym temacie za jakis czas, bo w sumie to głownie w oparciu o wasze suple robie cyklona

powodzenia
i czekamy z relacja :)

w sumie nie dziwie sie ze wiekszosc supli masz z jednej stajni :)

a przy okazji treninigow wieczornych
jesli sa akurat ciezkie 2 kapsy TSE swietnie sie sprawdza a blisterki kosztuja niewiele - ot taka wygoda i niska cena w jednym :)

mam hydroxycut hardcora do tych celów i łykam narazie jeszcze 2x3kapsy ale za jakis tydzien zwieksze do 1x3 (rano) + 1x4 (przed treningami)

czyli kombinujesz w dobrym kierunku :D