1 cykl->masa.Prosze o sprawdzenie

:
2 .WAGA: 71,5 kg
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: ??
-Klata: ??
-Udo: ??
-Talia: ??
5 .STAZ NA SILOWNI: 9 miechow na domowej ławeczce/hantle,4 miechy normalna silka
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass,witaminy olimpa,glutamina
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: nie ma limitu
9 .POZIOM BF:bardzo maly
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo
11 .WYNIKI SILOWE
-Klata:z 80 dych bedzie
-Przysiad: ??
-Mc: ??
12 . Czy masz dietę? tak

postanowilem zacząc swoj 1 cykl,ktory bedzie wygladal tak :
aakg extreme mega caps 1250 olimpa-150 caps(na pompe)
OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps -tutaj sie zastanawiam czy wziasc 150 czy 300 capsow??
OLIMP Dextro Juice 1500g-dla lepszego wchlaniania krety
dawkowanie:
DT:5g krety 30 min przed sniadaniem,przed treningiem 2-3 capsy aakg,po trenningu 5g krety + 40g dextro
DNT 5 krety 30 min przed sniadaniem + dextro??

prosze o ewentualne uwagi

1. wywalic dextro
2. 300 caps
3. aakg i tak z czasem bedzie wiecej potrzeba niz 2-3kapsy

ujdzie na pierwszy cykl
moze tak być

szybcy jestescie.......a jak to jest z tym dextro??;o...

czy możę poprostu wypic sobie mutanta po treningu dla lepszego wchlaniania krety?

na klate : z 80 dych ... 800kg na klate ??

no co silny jestem