Prosze o rozpisanie treningu !!!!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 664

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

major697

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10

Może mi ktoś ułożyć trening na siłownie z dużym sprzętem szkolna ale jest dużo sprzętu wydali an na nią ok 40k PLN :D

Waga: 63 kg
Wzrost: 184
Rekord (na klatę): 60 kg
W rece 30 cm (obwód)
Ćwiczenia: pompki 30 razy po 4 serie dziennie

Jak coś jeszcze potrzeba to napuszcie podam !!

Błagam o odpowiedz. Michał :)

Kulturystyka :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Ćwiczyłeś coś wcześniej?

Planu Ci nie ułożymy, możemy jedynie poprawić.

...

Wojciun

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 177 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2729

Więc .. znając życie to pewnie zaczynasz zabawę z siłownią więc proponuje ci zajrzeć do działu "trening dla początkujących" i poczytać troche.Tam mam wszyyyyyyystko pięknie rozpisane co i jak.A co do planu polecam ci ACT,jak przeczytasz będziesz wiedział o co chodzi.pz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat