Kto mi pomoze??????Pilne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164

3 tyg temu kupilem laweczke zestaw gryfow i obciazenie.Mam 16 lat waze 60 kg podnosze 65 kg wrzost 170 cwiczylem 6mies .3 tyg rozgrzewalem kazda partie.Teraz chcialbym zaczac porzadny trening.Moge cwiczyc 3-4 razy w tygodniu.Pomozecie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

satanistov

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9702

a co jest Twoim celem?

http://10procentart.pl

...

folo166

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164

Najpierw zwiekszyc sile pozniej zrobic trening na mase

...

Oliver 255

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3171

jak to 3 tyg rozgrzewales miesnie??

porzadny trening czasem mozna zaczac po paru latach cwiczen wiec narazie bym sie skupił na treningu wszystkich partii na jednym treningu, poczytaj atlas cwiczen i duuuzo czytaj o metodyce treningu i diecie. narazie tyle

...