Rejestracja

Czy ktoś robil ten plan!!!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ktoś , robil , plan

Ilość wyświetleń tematu: 801

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3075

wyciskanie sztangielek(serie ze zmniejszanym obciążeniem) np 50kgx6powt. 40kgx6 35x6,30x6,25x6,20x6- 3 serie
wznosy sztangielek bokiem 24kgx6 20x6 18x6 16x6 14x6 12x6-również 3 serie
wznosy sztangielek w opadzie jak wyżej, 3 serie
i mam pytanie czy moge robic po np 8-10 powt chodzi mi o rozbudowe barków bo ten plan chyba na sile i czy moge to wykonywac jak barki robie z klata.Proszę o pomoc

Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

przy takim stażu i wymiarach, zaawansowaniu wogóle chcesz robic jeden z najbardziej intensywnych treningow- to zycze powodzenia

zreszta chcący ocenic cokolwiek nie może to byc opis lakoniczny a plan szczątkowy

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

do Pumy666

1

Następny temat

Haki treningowe czy paski?

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły