Cukrzyca-Pomocy!

Witam wszystkich!
jestem chory na cukrzyce od 4 lat,biore insuline humalog i gensulin m20,trenuje juz 3 lata mimo iz jezdze czesto rowerem chodze na silownie nie moge schdnac ani kilograma a waga przy wzroscie 184cm jest straszna 115kg!diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej.Czy ktos moze mi cos poradzic?jakies preparaty czy jakas dieta?

diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej

Kolego, po 1, po 2 i po 3. Dieta jest najwazniejsza rzecza dla kulturysty. W twoim wypadku dieta - zycie i normalne funkcjonowanie. Twoj lekarz napewno dal ci tone materialow co ci wolno a co nie wolno.
W dziale odzywianie masz setke artow jak ulozyc dobre diete redukcyjna. Stosujac sie do swoich zalecanych zasad uloz sobie cos - tam chlopaki ci pomoga. Nastepnie z gotowcem idz do swojego lekarza i niech to oceni. Potem wciel to w zycie.
Z twoja przypadloscia mozna zyc, rozmnazac sie i imponowac wygladem az do najpozniejszej starosci. Glowa do gory i wez sie za siebie.
Jak uloza ci diete , wroc tu po trening.
"diety raczej nie stosuje jem jak kazdy lecz w porownaniu ze zdrowymi osobami jem mniej"
To koncepcja z gazetek dla anorektycznych nastek. Nie masz jesc mniej. Masz jesc wiecej, lepiej i zdrowiej - wtedy wyrownasz wage i zyskasz czyste mieso.

Pozdrawiam!

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-23 11:50:30

A powiedz mi kolego czy polecil bys mi jakies czwiczenia na spalenie tzn aeroby ale jakies konkretne ktore mogl bym zrobic na silce?no i moze jakies suplementy?

Rozpisac mozna wszystko.
Jesli lekarz wyrazi zgode to:
Silownia 4 razy w tygodniu(w tym 15 min cardio na kazdej)
+ HIIT 2 razy w tygodniu.
To na poczatek, zeby zobaczyc czy sie zaadoptujesz.

Suplementow nie polecam bo :
a)Te co sa legalne sa slabe jak sikacze, szkoda kasy.
b)Te srednio legalne i nielegalne przy twoim stanie zdrowia najprawdopodobniej zawiaza cie na intensywna terapie.
c)Bialko uzupelniaj z diety, odzywek nie kupuj.

wielkie dzieki za wszystkie rady,mam jeszcze do Ciebie jedno pytanie,tak szukam po calym forum jakichs info na temat treningu na rzezbie i jakos nie moge nigdzie znalezdz co do tego jakim ciezarem w porownaniu do zwyklego treningu to robic,ile powtorzen i jakie przerwy miedzy nimi?

Witaj kolego.
Wpadles w pulapke koncepcji jak kazdy poczatkujacy.
Jesli nigdy nie cwiczyles na silowni - cwicz normalne masowo i przyjmij diete redukcyjna. Pierwsze 3-6 miesiecy to jedyny okres w zyciu gdzie miesnie rosna dynamicznie i palisz tluszcz. Potem dopiero baw sie w specjalizacje itd. Rozsadna dieta i cwiczenia silowe. Polecam trening ktorego malo kto uzywa, a potem napadaja ich zastoje i chec lapania za koks. To cie nie przepali, ladnie zbuduje i stworzy dobre podstawy zerowym kosztem zdrowotnym:

https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html

Tylko pamietaj - lekarz jak ksiadz w twoim przypadku, on wie pierwszy i jego sie sluchasz.