Redukcja tylko na thermo speed czy dorzucic hmb??

Wiek : 18

Waga : 68

Wzrost :170

Cel cyklu : redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : witaminy, nitrobolon

Uprawiane inne sporty : 2x basen, 1x hala-noga

stosowane wcześniej spalacze : nic, obecnie thermo speed

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nic

ilość dni wolnych od kreatyny : 200+

przewidziane finanse na cykl : 150 zł


rozmiary jak w profilu

dieta- jest, przy wadze 68 kg 134g białka, 57 tłuszczy, 220 wegli, kalorie 1850, zapotrzebowanie 2150, bilans 300:)

staz pawie rok

plan treningowy ułozony sprawdzony



Miałem ostatnimi czasy przerwe spowodowana wyjazdem do stanów.. i wiadomo jak stany to fast food i inne smiecie..

zaczalem wiec swoj plan treningowy od redukcji, kupilem spalacz thermo speed z olimpa i zastanawiam sie czy dokupic hmbolon i spozywac go razem ze spalaczem czy lepiej pierwsze zakonczc redukcje a dopiero pozniej go kupic.. Czytałem gdzies na forum ze polaczenie spalacza z hmb jest badzo dobrym rozwiazaniem, co wy na to??

Chyba ze macie cos inego skutecznego,

prosze o pomoc i z góry dziekuje

brak zdjecia,
nie spelniasz regulaminu działu - nie zakładaj w nim tematów

przenosze do 'suplementów'

moim zdaniem hmb, jak i hmbolon strata kasy.

hmb odpuść, moim zdaniem kup sobie lepiej bcaa i stosuj okołotreningowo, a co do spalacza to ok, ale po danych widać, że masz niewiele chyba do zbicia, więc i bez niego też by się obeszło, głownie dieta i aeroby

Dieta to podstawa obetni wegle i wrzuc aeroby