...
Napisał(a)
witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!
- Plan treningowy na MASE (Pomoc V a nie A) + kiedy zacząć masę :)
- Prosze o pomoc!!! Trening na rzezbe czy na mase?!
- Start Trening na mase- bardzo licze na pomoc!!!
- Trening(na siłowni)Odżywka(Gain Bolic 6000)Dieta(na mase)PROSZĘ:):):)o pomoc
- Pomoc w dobraniu ćwiczeń na masę na Atlasie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No jak powszechnie wiadomo masa z powietrza sie nie bierze;p Logicznie bedzie zwrocic uwage na to co jesz i zwiekszyc ilosc przyswajanch kalorii. W tym celu udaj sie do dzialu odzywianie;) Co do Twojego treningu to mozesz go nieco urozmaicic. Polecam przykladowo zapoznac sie z tym: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
peace.
peace.
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz iść w góre z masą to same pąpki nie pomogą siłka+dietka / na treningu domatora dużej masy nie zrobisz.
Cognosce te ipsum.
Polecane artykuły