Jak myślicie dobrze cwicze czy proponujecie jakąś zmiane?
...
Napisał(a)
Trenuje juz troche czasu, a teraz w takie sposób 4 albo 5 razy w tygodniu. Robie 5 seri po 5 powtórzeń na wysokim obciążeniu, dodam że to ma byc na siłe. Mam atlas taki średni z wyciągiem, modlitewnikiem i wypychaniem do przodu i ławeczka do brzuszków. W kazdym dniu treningowym robie wszystkie cwiczenia, i biere do tego xPand w kapsułkach.
Jak myślicie dobrze cwicze czy proponujecie jakąś zmiane?
Jak myślicie dobrze cwicze czy proponujecie jakąś zmiane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ogranicz do 3 treningów w tygodniu. Mniej wiecej po 9-12 serii tygodniowo na każdą partie mięsniową.
...
Napisał(a)
a na nim mam wąskie i szerokie wypychanie do przodu i to cwiczenie bodajże na rozpiętki nie wiem jak sie ono nazywa i tak jak pisałem wyciąg, modlitewnik, brzuszki
Polecane artykuły