jak cwiczyc haki na worek?

no wlasnie pytanie jak wyzej.. jak cwiczyc haki na zwyklym worku?

Haków na wysokosc szczęki na zwykłym worku zbytnio ćwiczyc sie nie da - musisz poprostu walić w powietrze.
Za to możesz spróbować haków na niższy poziom (korpusu) - wtedy jest to juz mozliwe do wykonania

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-25 22:42:56

haki na szczęke możesz ćwiczyć na gruszce, jeśli masz ją powieszoną na odpowiedniej wysokości
a na worku - tak jak Marcin, tylko haki na korpus

chodzi mi o haki na szczeke... a wiec co lepsze...? mam tylko tak jakby muskac worek? czy uderzac na korpus co rowniez w penym stopniu wypracuje technike do uderzenia na szczeke?

Możesz w uderzac na korpus, muskac worek przy hakach na wyskoksc szczeki oraz walic tylko w powietrze.
Nie musisz skupiac sie tylko na jednych

Przy hakach jest o tyle dobrze, ze nie ma mozliwosci robienia przeprostów przy wykonywaniu ich w powietrze

Przy hakach na korpus w pewnym stopniu napewno wypracujesz technike haków na szczeke, poniewaz wykonujesz w tym momecie taki sam skret bioder tylko, ze przy uderzeniu na szczeke reka wychodzi wyzej

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-10-25 22:59:05

Popieram propozycje Lady M... Na gruszce swietnie sie cwiczy haki jesli chodzi o timing i celonosc uderzenie...