bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2

cześć!właśnie zaczyna trening biegowy mój czas na 1 km to 3:20 mam 14 lat i chciał bym się dowiedzić w jakim czasie mógłbym zejść poniżej 3 minut.proszę więc o napisanie trenningu który mi na to pozwoli

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

HanyS44

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 439 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4051

nie ten dział.

Cognosce te ipsum.

...

Chinczas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1994

Aby zejsc w czasie poniżej 3 minut należy przebiec kilometr poniżej trzech minut

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

1. Nie ten dział.
2. Nikt nie jest wróżką aby ci powiedzieć kiedy zejdziesz poniżej 3min bo....
3..... to sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników, np. uwarunkowań czy samego treningu.

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat