Siłownia po operacji kręgosłupa.

Cześć, mam 17 lat. 4 miesiące temu miałem operacje kręgosłupa(dyskopatia L5/S1). Chciałbym zapytać czy mogę prowadzić treningi na siłownie bez obciążenia (albo z minimalnym) obciążaniem kręgosłupa: wyciskanie na klatkę, trening biecpsów na modlitewniku itd.?

Czuje się bardzo dobrze, jestem pod opieką fizjoterapeuty, mam 3x w tygodniu zabiegi + kilka razy tygodniowo basen.
P.S: nie wiem czy to odpowiedni dział, jeśli nie proszę o przeniesienie.

Hmm.. Chyba najlepiej jak zapytasz swojego fizjoterapeuty. Na moj gust to wszystko co robisz na konczyny nie bedzie mialo przeciwskazan. Tak samo jak klatka, czy barki. Jakby nie patrzec miales operacje na dolny odcinek tuz nad miednica wiec na pewno martwe ciagi przysiady itd odpadna.

Swoja droga to jak zes to zrobil?

PS zdecydowanie pogadaj z fizjoterapeuta - ja dopiero zaczynam sie ksztalcic w tych kierunkach :D

PKDeath zapewniam Cie że cwiczenia na barki obciązają kręgosłup.


Tak jak kolega wyżej pisał zasięgnij porady specjalisty czy możesz trenować czy nie

Fizjoterapeuta powiedział, że siłownia ok - ale bez obciążania kręgosłupa, ostrożnie i z rozwagą ;)

Jak to zrobiłem ? - poszedłem z kumplem do pracy, nosiłem duzo ciężkich rzeczy i podnosiłem wszystko na zgiętym kręgosłupie (koci grzbiet). Potem rok rehabilitacji, jeżdzenia po prywatnych klinikach itd, dopiero operacja pomogła ;) (wcześniej umiałem się schylić tylko na 20stopni) .

ktos cie prowadzi -fizjoterapeuta- niech więc bardziej szczegółowo odpowiada na Twoje pytania, bez obciązenia może oznaczać wiele- czaem przy niektorych ćw. można bardziej obciążac dany odcinek ciala, czy niektóre mięśnie niż zakładając pewne obciążenia.
sytuacja więc jest taka, ze trudno brac w tej sytuacji i chwili odpowiedzialnośc za udzielone Ci w ten sposób[poprzez internet] porady

witam:co sie stalo z krego.miales zmiazdzone kregi czy poprostu przesunely ci sie jesli tak to o ile i po operacji do jakiego stanu ci je przywrocili.

Zmieniony przez - dresik1112 w dniu 2008-10-26 21:05:09

Moim zdaniem jeszcze za wcześnie na ćwiczenia na siłowni.

Dresik dlaczego miałbym mieć zmiażdzone kręgi od wypadnięcia dysku ?

- i dziękuje, za powyższe odpowiedzi.