Cm3+ Anabolic BCAA+ T6 Glutamine

Witam!

Mam pytanie do specjalistow dzialu i reszty uzytkownikow. Mam w planie cyklik na tych suplementach ktore sa w tytule.
Dawno nie robilem cyklu na kreatynie, a slyszalem duzo dobrego o Cm3, wiec ona zostanie na bank (300kaps).
Robie ostatnio ciezkie treningi (zaczalem nowy plan FBW), i jestem po nich bardzo wyczerpany, czuje, ze kuleje regeneracja (niekiedy po treningu doslownie przysypiam na wykladach). Dlatego zdecydowalem sie dolozyc BCAA i Glute zeby to polepszyc. Zamiennie do tego chcialem Gainera, ale mam Mutant Massa i on kompletnie mi nie wchodzi po treningu (jestem zmeczony i zamulony i nie mam ochoty pic slodkiego gainera).

Wybralem BCAA i Glute Treca. Macie jakies lepsze pomysly na ten cykl??


Pozdrowienia

Masz dobr suple uwazam ze nic wiencej nie potrzebujesz. Mozesz sprubowac nitro energ. przed treningiem. a po treningu wrzuc jakies carbo

Towaru jeszcze nie kupilem!

Tak planuje, ale chce zasiegnac opinii innych zanim to kupie.
Moze wypowie sie ktos, czy idzie poczuc lepsza regeneracje/mniejsze wyczerpanie na glucie+Bcaa? czy trzeba poprostu "wierzyc", ze to dziala ;)

ja czuję
nie jest to drastyczna poprawa, ale jest...

ja proponuję:
- cm3
- bcaa g-force (2-3 miarki tylko po treningu)
- zma

poza tym po treningu również wit.C z magnezem.
zma przed snem

cm3 rano i po treningu
po treningu dodatkowo możesz jakiś owoc zjeść.

Ew. jak jest kasa to kup małe opakowanie glutaminy i bierz 5-10g przed snem. Ja biorę 5 i w sumie sen lepszy jest.

zatem reasumując:
jako podstawa cm3, bcaa g-force, zma, wit.C, magnez.
Dodatkowo możesz dokupić glutaminę. Zma może być apteczne, wit.C i magnez to nie za duże koszty więc warto wziąć to pod uwagę.

Witaj King_Odin i od razu dzieki za podpowiedz!

Zastosuje sie do niej i zakupie Cm3, G-Force i Glutamine tez.

Mam jednak pytanie, jem rowniez witaminy w postaci codziennej paczki Animal Pak (Rano lub 30min przed treningiem). Zawiera on 72mg Wit B6 i 30mg Cynku. Wyczytalem na forum, ze to sa skladniki ZMA aptecznego. Jednak czy jest to wystarczajaca dawka? I czy przyjmowana w tych porach moze sluzyc jako ZMA apteczne?
Czy lepiej zainwestowac w Zincas Forte i B6, bo drogie w sumie to nie jest.

Dodatkowe moje pytanie, czasem zdarza mi sie brac 2 godzinna drzemke po szkole, myslisz, ze 5g gluty w takiej sytuacji moglo by tez pomoc (razem z dawka wieczorna przed snem)??

Pozdrowienia!

dorze robisz z tą drzemką

możesz te 5g glutaminy wziąć. Sama w sobie jest prozdrowotna więc nie zaszkodzi.

A.Pak idealne na cały dzień, rano bierz po posiłku. Ale zma to zma, i tak bierz przed snem. Zawartość tych minerałów w Paku nie będzie kolidowała z ZMA.


Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-27 17:24:14