Pomoc w dobraniu diety.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 693

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sevo666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28

Witammam na celu redukcje tkanki tluszczowej. Moje cwiczenia wygladaja nastepujaco
P biceps nogi
W barki
S biceps nogi itd. Na przemiennie. Mam pytanie o dobor diety uwzgledniajac to ze szkole koncze o 15tej i waze ok 95kilo przy 183cm. Moje drugie pytanie dotyczy treningow aerobowych a mianowicie ile razy w tygodniu mam je wykonywac. Za odpowiedzi z gory dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Majbah

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17596

biceps nogi
W barki
S biceps nogi itd

a reszta?

dieta na redukcje,poszukaj w postach podwieszonych(pogrubione na samej gorze)

co do treningu to idz do dzialu "trening dla poczatkujacych"

...