Siłownia a Kick Boxing ?

Witam Chciałbym abyście ocenili moj plan na trening na siłowni i kick boxingu

Poniedziałek _ ( Silownia ) _ Katka
Wtorek _ ( Siłownia ) _ Plecy
Środa _ (Kick Boxing)
Czwartek _ ( Silownia ) _ Barki
Piątek _ (Kickboxing)
Sobota _ (Siłownia ) _ Biceps Triceps

Co o Tym sadzicie ? Czy to wogole ma sens ? Chodze na siłownie 4 razy w tygodniu poniedziałek wtroek czwartek piątek ale chce równierz chodzic na kick boxing. Ogolnie kiedys chodziłem tylko na sztuki walki miałem lepsza forme w tym a teraz tylko sama siłownia. Wymyślcie Cos pozdrawiam

Jeśli masz KB 2 razy w tygodniu to rozpisz sobie trening FBW, przyniesie lepsze efekty niż split. Siłka wystarczy 3 razy w tygodniu.

Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-10-26 23:25:52

PS: Chodząc na siłownie nie robie wogóle areobów czy jak zaczne chodzic na kick boxing to moze byc tak że mi masa nie będzie szła ?

To kwestia diety. Dodatni bilans kaloryczny i będzie dobrze.

Czyli wychodzi na to że będe musiał jeść bardzo dużo