SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

z czym łączyć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3143

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
adzik123
tak zaczerpnąłem z twojego :) mozesz mi go poprawic ? niechce isc na łatwizne ale napewno szczele byka. dzieki za zainteresowanie


ames7

robisz plan dla kolegi jak byś mi tez przesłał to by świetnie było.pzdr :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Poprawię, nie ma sprawy - ale wybierz wersję gdzie masz 4 zestawy - tak będzie lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
adzik123

nie kumam tylko jak stosowac ten twoj plan jak to jest z tym a1 ba nie wiem jak to stosowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
ale możemy też rozgraniczyć zestawy na A1, A2, B1, B2 (gdzie A1 i B2 - będą treningami cięższymi, a A2 i B1 - lżejszymi).
Wtedy rozkład tygodnia prezentuje się tak: A1-B1-W-A2-B2-W-W.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
rozumie dzieki za pomoc.pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Luzik, w razie pytań wracaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 237 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3604
bede wiedzial do kogo . powodzenia w osiagach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moj trening. I CO zrobic zeby powiekszyc kaltke??

Następny temat

Split do oceny :)

WHEY premium