...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wariant B w DT jest najodpowiedniejszy.aby łapać mase trzeba mieć sporą nadwyżke kaloryczną. poza tym dieta powinna mieć tyle samo kalorii w każdy dzień,nie zależnie czy treningowy czy wolny. aha i mutanta zastąp normalnym posiłkiem i używaj go tylko w razie konieczności. pzdr.
wcześniej nie stosowałeś żadnej diety?
Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-28 16:35:27
wcześniej nie stosowałeś żadnej diety?
Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-28 16:35:27
...
Napisał(a)
zgadza się. Wcześniej nie stosowałem żadnej diety. Zauważyłem że inne osoby wypowiadające się na tym forum (zbierające masę) mają dawki dzienne około 4000kcal, ja natomiast mam około 2000-2500kcal . Czy to jest na pewno ok?
Często zdarza mi się spożywać dany posiłek w innej godzinie niż ta którą mam zaleconą w diecie , lub spożywać go w mniejszych/większych ilościach . Staram się uskuteczniać taki trening: http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm .
Czy całość powinna dać mi oczekiwane efekty?
Pozdrawiam
Często zdarza mi się spożywać dany posiłek w innej godzinie niż ta którą mam zaleconą w diecie , lub spożywać go w mniejszych/większych ilościach . Staram się uskuteczniać taki trening: http://www.dobrytrening.pl/trening_na_mase-art-15.htm .
Czy całość powinna dać mi oczekiwane efekty?
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
zapotrzebowanie napewno nie wynosi 2000kcl,nie wiem jaka aktywnosc przyjales ale jak dla mnie +2500 to napewno.
Polecane artykuły