aminokwasy - jakie najlepsze???

porcja dobrego białka i lepiej na tym wyjdziesz nie tylko cenowo (patrz skład)

ryz kurczak i lepiej na tym wyjdziesz...
aminokwasy do budowania masy hmm jesli dieta na mase to dla mnie strata kasy nie potrzebna ... juz lepiej jakis gainer... jesli braki w diecie...

Jaki Cel? Budowanie trwałej masy mięśniowej - glutamina również do tego
Gluta do budowy masy? No to jest dosyć kontrowersyjna teza, zwłaszcza ekonomicznie. Jej działanie jako antykataboliku jest szeroko dyskutowane i niewielu jest jej entuzjastów. ale nie jest trujaca, więc jak masz wolną kasę...

pozatym w diecie tez mam duzo białko ogólnie białko białko białko duuuuzo białka...
Tzn. ile? Bo może już za dużo? Jeśli spożywasz więcej białka, niż możesz wchłonąć, to pasiesz tylko florę jelitową. Poza tym duże spożycie białka (ogólnie - metabolizm aminokwasów) ma swoje negatywne strony, więc nie przesadzaj...

Do Transi:
Nie wiem czemu uważasz że glutamina nie wiele daje w budowaniu masy, na ostatnim cyklu brałem l-glutamine z trec w proszku i widziałem dobre efekty co prawda brałem też aakg z treca ale jak skończyłem to glutamina została i brałem ją dalej i nie widziałem spadków a wręcz przeciwnie niewielkie przyrosty.

Pozatym juz postanowiłem że nie będę brał aminokwasów teraz ponieważ biore novapor przed treningiem storm po trenigu w dni nie trenigowe sam storm 2 x dziennie, glutamine z hi-teca na noc 5 kaps, noi 40g białka z ostrovi 2 x dziennie do tego dieta, po po pierwszym tygodniu widze juz efekty w przyrostach wiec zostaje przy tym co wy na to??

Skoro widzisz efekty o glucie, to ją bierz. Należysz po prostu do tych niewielu entuzjastów...