białko po bieganiu

Po skończonym HIIT ,które białko było by najodpowiedniejsze ?
-Kaizen - 100% Whey Protein
-Syntrax - Nectar

+ oczywiście do jednego z tych białek dorzucam banan
Ogólne jakieś sugestie co szamać po takich interwałach (będę przeważnie biegał wieczorem w okolicach 19-20.30)

Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2008-10-29 20:56:12

whey protein

tylko sie za bardzo nie objadaj tymi bananami bo może to zniweczyc cały ten wysilek z HIIT-a

chodziło mi o to żeby uzupełnić jakimś węglowodanem i wybrałem ten owoc, mysle że jeden chyba nie zaszkodzi

ja tez tak myslę, pisałem o tym bananie tak na pół serio