POMOC:)

CZEŚĆ WSZYSTKIM:) POTRZEBUJE RADY. ALE ZACZNIJMY OD POCZĄTKU:)
WIEK:22 Lata
staż: 4 lata z krótkimi przerwami:)
Waga: 90 KG
wzrost: 186 cm
ŁAPA:43 cm
klata: 124 cm
Udo: nie mierzyłem
DIETA: DAJE RADE:D

WIEC....MAM KILKA SUPLI MIANOWICIE : 4 KG DEXTROZY Z OLIMPA, 2 PUSZKI MASSACRY.. 2 PUSZKI ANIMAL PAKA.....PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z treca.....TORBE MASSA XXL 4.8 kg. CO BRAĆ Z CZYM ZEBY BYŁO OK???? ZAZNACZAM ZE OCZYWIŚCIE MAM DIETE OPTYMALNIE DOBRANĄ DO SIEBIE. NIE JEST TO MOJA 1 KURACJA Z ODŻYWEK WCZEŚNIEJ GŁOWNIE MONO KREDA MASS XXL i 3 puszki nitrobolonu 2. CZEKAM NA ODPOWIEDZ POZDRAWIAM:)

4 KG DEXTROZY Z OLIMPA - OUT
2 PUSZKI MASSACRY - przed treningiem
2 PUSZKI ANIMAL PAKA - paczka do sniadania
PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z treca 4kap rano i 4kap po treningu/4kap rano
TORBE MASSA XXL 4.8 kg - wedlug uzania/ miedzy posilkami

4 KG DEXTROZY Z OLIMPA - OUT
2 PUSZKI MASSACRY - przed treningiem
2 PUSZKI ANIMAL PAKA - paczka do sniadania
PUSZKE JABŁCZANU 300 kaps z treca 4kap rano i 4kap po treningu/4kap rano
TORBE MASSA XXL 4.8 kg - wedlug uzania/ miedzy posilkami

Dextroza w pi-zdu, owszem

Massacra & Jablczan:

DT: rano 4-5 kaps jablczanu
przed treningiem porcja Massacry
DNT:
rano pol porcji massacry
po poludniu 4-5 kaps Jablczanu



reszta rowniez jak koksmaciek