Kolana - prośba o pomoc (porade)

Witam przeczytałem wszystkie problemy z kolanami na tym forum i żaden nie pasuje do mojej sytuacji.
Więc ćwicze sztuki walki około 3 lata, problem zaczął się ok 1,5 roku temu, kolana zaczęły słąbnąć, pewnego razu biegłem na autobus z ciężkim plecakiem, po kilku godzinach miałem kłopoty ze zgięciem nogi ( dała sie zginac ale z wielkim bólem) ,problem ze zginaniem powtarza sie srednio co 3-4 miesiące, od tamtej pory czaczełem ćwiczyc w sciagaczach, po treningach mam takie uczucie jakby kolana były strasznie gorące, to gorąco jest emitowane ze "srodka" kolana,jest także ból przy rzepce po wewn stronie nogi, przy pierwszej wizycie u ortopedy stwierdzono poluzowanie wiązadeł, rok póżniej przy następnej wizycie nie bylo juz żadnych poluzowan, USG nic nie wykazało, lekarz mówił że moge mieć przeciążone kolana, od kilku tyg biore LITOZIN FORTE narazie nie widze efektów , a z treningu na trening ból jest coraz większy

help!!

najlepiej idz do lekarza sportowego

heh chyba tak zrobie bo teraz ból jest cały czas, jak chodze i jak siedze, już cieżko z tym wytrzymać

90kornel mam pytanie jak byłes u lekarza i stwierdził poluzowanie wiązadeł to co ci o tym powiedzial dokladniej i co polecił w tej sytuacji bo mam chyba cos podobnego??

wogóle to był taki ortopeda co odrazu mi na wejsciu mi powiedział że jak mam jakieś problemy to najlepiej nie cwiczyc :/ powiedział że na poluzowane wiązadła to niewiele sie da wykombinować. Ja zrobiłem sobie miesieczna przerwe w treningach a jak byłem po okolo 5 miesiacach znowu u niego to z badań wynikało że już nie było poluzowań

U mnie sytuacja wygladala calkiem inaczej ale "moja kuracja" pomogla. Probowales juz glukozaminy duzoo daje. Od gry w kosza mialem ponaciagane wiazadla w kolanie kupilem opaske mueller i wszystko juz ok.Polecam