;((((( i co teraz??

Witam!
trenuje TS, kto sie orientuje to wie jak wygldaja treningi, progres na treningach itp, lece kolejny plan dzis byłby ost trening w piatym tyg planu... ale wczoraj juz czulem sie kiepsko, a dzisi mnie zaczyna łamać jakas choroba, gryba czy cós;(( za okolo ponad dwa tyg zawody... moje pierwsze. od pół roku sie sumiennie przygotowuje na treningach, czyzby wszystko stracone treningi? co robic? prosze o jakies rady, poniewaz bardzo powaznie traktuje ten sport, tym bardziej ze mam jakies tam szanse i predyspozycje. okolo 4 lat trenowalem ogolnie na siłowni az wkoncu poswiecilem sie TS, wszystko juz zaczelo sie klarowac wynik bardzo fajne zaczeley sie robic i czyzby sie urwalo na jakis czas??

Sorry ze tak nie na temat ale co to jest TS?

trójbój siłowy

O dzieki ;) nie orientuje sie w skrótach....

Ale co dokładnie Ci dolega?

mam katar, kaszel przy którym odrywa mi sie ta wydzielina, i czuje si eosłabiony troche, dzisiaj odposcilem trening, bo nie ma sasu chyba jeszcze abrdziej organizu katowac skoro walczy z jakimis tam wirusami.. zobaczymy,trener powiedzial zebym sie wykurowal w weeknd ale co najlepiej? ja niechce lekarzy antybiotyku itp

to co robie od dzisiaj to pije co 4 godz gripex, chodze z czapka na głowie po domu w szaluku i dresie zeby sie wygrzac rano czulem jakbym mial goroczke lekko ale teraz nie mam, jestem zly bo wiecie jak to jest odpuscic trening jeden a szczegolnie w ts gdzie jest przynajmniej ja tera zmam duzo progresje z trneingu na trening...

Herbata z lipy + miód + cytryna,
Zwiększone dawki vit.C,
Wygrzewanie się i nie dopuszczanie do wyziębienia org.,
Polopiryna S przed snem,
Rosół,
Syrop wykrztuśny,
Owoce / warzywa,

Może coś Ci pomoże.

bede sie stosował przez weekend do tego, ale co radzisz jezeli poczuje si elepiej to zapewne w poneidzialek ni erobic treningu typowo trójbójowego, a przynajmniej nie wedlug planu, zeby nie meczyc bardzo organizmu duzymi ciezarami, co poradzisz co do treningu?

Radzę Ci siedzieć spokojnie aż do całkowitego ustąpienia objawów chorobowych a nie tylko lepszego samopoczucia.