Pmocy!!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 172

Mam worek treningowy ale nie wiem jak na niem ćwiczyć:)
czy mógłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na worku (najlepiej gify)
I czy na worku ćwiczy się szybkość??

A i trochę osobno:)
Jak poprawić wyskok np w siatkówce??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kakinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 172

Niech ktoś mi pomoże:)
To jest dla mnie ważne

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

To raczej do działu ze sportami uderzanymi

...

kakinho

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 172

to niech ktoś da linka do tego działu

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Mówi się "poprosze".

...

Molu86

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160898

nie wiesz jak do tego dzialu isc??

a do tego jak wszedles?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...

NOZ

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 335 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4949

Wybral opcje na chyba trafil

BIG JAJA

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

szerokosc

Następny temat

Trening na siłe

Polecane artykuły

Pmocy!!!

Trening dla początkujących

szerokosc

Trening na siłe

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne