Czy taka dieta jest wporządku?

Witam,
dostałem dietę od dietetyka, ufam mu, ale wolę się zapytać "osób trzecich" co myślą na tema rozpiski:

I.
Płatki owsiane 80g
Mleko spożywcze 300ml
Białko 10g
390kcal

II.
Chleb baltanowski 120g
Margaryna "Rama" 10g
Ser gouda 50g
Polędwica sopocka 50g
Pomidor 50g
280kcal

III.
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g
Ryż biały 80g
180kcal

IV. Po treningu
Białko 30g
Mleko 200ml
230kcal

V.
Chleb baltanowski 90g
2 średnie jajka 200g
Pomidor 50g
340kcal

VI.
Ser twarogowy półtłusty 100g
Mleko 30ml
Szczypiorek 50g
Chleb baltanowski 60g
240kcal

Do diety mam jeszcze:

- Olimp Thermo Speed Extreme 90kaps
- Naturell Chrom Plus 100 tab
- Super Omega 3 120 kaps
- Vitalmax Bcaa MegaCaps 240 kaps
- Scitec Hca Chitosan
- CLA Trec 100 kaps
- Ostrowia WPC 80 2 x 900g
- White Blood (zostało mi trochę z poprzedniego cyklu)
- HMBolon (j.w.)


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 76

Wzrost: 182

Obwód klatki: 102

Obwód ramienia: 37

Obwód talii: 86

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16%

Aktywność w ciągu dnia: Praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 6x w tygodniu

Odżywianie: -

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 6x w tygodniu 1.5h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Animal Cuts, L-carnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak

Stosowane wcześniej diety: -

Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-10-31 15:01:44

Jeżeli jest to dieta od "fachowca",to ja współczuję tym ludziom,którym on doradza.W dziale "Odżywianie" znajdziesz dużo dobrych diet.Poczytaj i porównaj je z Twoją.Pozdrawiam.

Po pierwsze co chcesz tą dieta osiągnąć ? Chyba nie redukcję, bo przy twoich wymiarach imo jest niepotrzebna.

Po drugie po co tyle chleba i gdzie tłuszcze ?

Przeczytaj podwieszone posty o układaj od nowa.

Nie chce redukcji w rozumieniu spadania z wagi, chcę tylko zmniejszyć bf z 15% na 10%.

dieta do niczego, poczytaj podwieszone i sam poukladaj
a dietetykowi opony w aucie przebij