...
Napisał(a)
siema jestem tu nowy. mam 15 lat. wzrost 167cm waga 64kg cwicze rok do tej pory małem plan na mase. chciał bym poprawić wyniki w wyciskaniu na ławeczce płaskiej jakie ćwiczenia mam wykonywać i po ile powtórzeń z aodpowiedzi z góry dzięk€je. pozdro:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Zwiększenie siły klatki piersiowej, bicepsa, poprawa stabilizacji oraz przysiad
- Poprawa sily klatki piersiowej oraz przedramienia
- poprawa kształtu klatki piersiowej
- Trening dla początkującego, zwięszkenie masy, poprawa zapadnietej klatki piersiowej oraz wyskoku
- Brak wzrastającej sily klatki piersiowej
- Poprawa bicepsa oraz klatki piersiowej
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myśle ze jak zaczniesz czytać posty na forum to na 100% znajdziesz odpowiedz, po prostu poszukaj :)
Poprzedni temat
pomoc dotycząca planu wplecienie cwiczenia....
Następny temat
Pomoc w dobraniu cwiczen na mase bez uczucia bolu.
Polecane artykuły