doradzcie

witam przymierzam sie do cyklu z uzyciem saa ale do tego chce oczywiscie dostarczyć odpiowiednie składniki pokarmowe problem w tym ze prowadze bardzo nieregularny tryb życia i nie zawsze mam czas na pełnowartościowe jedzenie więc chciłbym je zastąpić częsciowo odżywkami. Czy według was ok 2000 kalorii z gainera, carbo, i białka bedzie dobrym uzupoełnienim diety

nie jestem specem ale według mnie bez diety to juz wogóle niema co sie za saa brac...

ja nie pisze że bez diety tylko ze czasem nie mam siły lub możliwo.ści zjesc tego co trzeba. myslałm o tym żeby gainera brać 2 razy dziennie, 1 raz odżywka białkowa na dzień, 1 raz odżywka białkowo na noc, carbo w trakci i po treningach w dni długich treningów. reszta normalne jedzonko

NO jak nie masz jak zjeść normalnie to możesz dostarczać z odżywek
choć wiadomo że z jedzenia było by lepiej/.

Dajmy na to dasz 2 porcje Up your massa i będziesz miał już ponad 1000kcal

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-10-31 23:07:01