Jaki spalacz na wyzszy BF?

Witam
Jaki spalacz na wyzszy BF? bralesm ts, tse, scorch, tight.
Chcialem jakis mocny spalacz na wyzszy BF, lecz VENOM odpada...
Boje sie go troche... ;p wiele osob pisze ze sie zle czują.
Na nizszy BF chyba zarzuce leviathana, no ale co by tu wrzucic na wyzszy ? (około 28% - pol roku przerwy dało rade... )

zarzuć dietę tłuszczową
i do tego cokolwiek co zawiera kofeinę i zieloną herbatę

będziesz się pocił na siędząco jak wytrzymasz rygor

do tego co napisał czarnuchok - zwiekszony bilans białkowy w diecie - do 3g / kg masy ciala

czemu ckd?
Jacek r z kaizenu mi polecał białkowo-weglowodanową, czyli bardzo mało fetu, praktycznie tylko 15g jest z tranu/oleju sezamowego i zoltka jaja i do tego sie narazie stosuje, bo wczesniej stosowalem i dobrze działała ;p

aktualnie mam
2.3g bialka
2.5 wegli
no i niby 0.4 tluszczy ale większosc z nich jest poprostu z kaszy/ryzu itp

2400 kcal wychodzi
jak zwiększe ilosc białka do 3g to mi podskoczy kalorycznosc calkiem niezle, musialbym zmniejszyc ilosc weglowodanow, ale to moze z czasem wykonac taki zabieg, tzn płynnie przechodzic np odejmować 0.1g kgmc wegli a dodawać 0.1g kgmc bialka co tydzien


Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-11-01 14:53:44

jak Jacek Cie prowadzi to trzymaj sie jego zaleceń.
jaki spalacz na wyższy BF ? - ja uwazam ze nie jest konieczny.