1-2 50 mg eo2
2-6 100 mg eo2
6-8 50 mg eo2
Dużo osób się wypowiada ze lepiej nie robić schodków a to mi rozpisał kolega który sam się w to bawi. Z góry dzięki za informacje
1.WIEK:21
2.WAGA:93
3.WZROST:186
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA:120
UDO:nie sprawdzam
TALIA:90
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6.DIETA ćwiczyłem na sucho.
BIALKO:3 g na kg
WEGLOWDANY:5g na kg
TLUSZCZ:1g na kg moze nawet mniej
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero cykli
8.TRENING: systematycznie
9.CEL CYKLU:masa,
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zerowy
11.POZIOM BF%- uważam że mało tłuszczu chodz w pasie troche mam ale ekot jestem.
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik
13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do łysienia to nie ale do owłosienia to nie wiem. Nie jestem jakoś bardzo owłosiony hehe
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii: bardzo szybki metabolizm.
klata : 115
martwy ciag :
przysiad :