Gainery do 30% białka z węglowodanami złożonymi

monster też dobry ale skład średni

Jest sporo tych gainerków

*Cytogainer
*Goliath
*Monstermass
*Real Mass
*Ultra Mass będzie miał delikatnie więcej niż 30g

koncentratu (WPC), micelarnej kazeiny, izolatu (WPI), albuminy jajecznej, hydrolizatu białek serwatkowych, peptydów glutaminowych oraz węglowodanów (100% maltodekstryn) o zróżnicowanej wchłanialności, wzbogacona dużą dawką oleju MCT.
bywalo gorzej ;)
zwlaszcza ze mozna dostac 3kg za 70zl

Ale te wszystkie gainery są na maltodekstrynach. To takie węgle złożone jak ze mnie ksiądz.

pepo a potem zamiast ładnych ząbków to

panowie wprowadzacie w błąd ludzi , proszę...

Goliath zawiera cukier trzcinowy (czyli taka ciekawsza odmiana sacharozy true mass, monster mass i ultra mass są na maltodekstrynach.


z tego typu produktów, które warto jeść i naprawdę zastąpią posiłek nie mamy zbyt dużego wyboru

- MHP Up Your Mass
- Reflex Nutrition Instant Mass (po nowym roku w Polsce)

Ja obecnie jeśli mam stosować gainera to tylko:

Up your Massz MHP
Mutant Mass z PVL

lub jeśli tylko po treningu to produkt-combo w postaci:
- Torrent z UN
- Anabolic Window z NB

a w anabolic window jakie sa węgle? Polimery glukozy to to samo co malto?

Polimery glukozy to nic innego jak ładnie nazwane maltodekstryny, a AW węgle: skrobia ziemniaczana, glukoza, maltodekstryna, trehaloza.

po treningu pvl mutant mass

dodatek do slabych posilkow, ew czasem zamiast - tylko mhp up your mass sie nadaje.