Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
Witajcie!
W najbliższym czasie planuję rozpocząć trening redukcyjny (głownie ćwiczenia aerobowe + dół brzucha) celem zmniejszenia poziomu tkanki tłuszczowej. Mam w związku z tym pytanie - jakie suplemeny (konkretne produkty) zastosować w trakcie redukcji by wraz z tłuszczem nie "spalić" wypracowanych dotychczas mięśni?
Czytałem o bcaa i białku serwatkowym, ale zależy mi na szczególach.
pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź!
Szacuny
22
Napisanych postów
1186
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8663
dieta podstawa.bez niej nie masz co kupowac suplementów. Białko serwatkowe syf, bcaa może być ale ono nie służy do redukcji tkanki tłuszczowej. Poczytaj na temat specyfików w dziale suplementacja...
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
lukste, owszem mam dobrą dietę - z tym elementem nie ma problemu
MrRat, tak, zdaję sobie sprawę, że dieta to podstawa, na suplementy się zresztą nie "napalam" - wręcz przeciwnie, staram się unikać suplementacji
wiem również, że serwatka nie służy do redukcji - temu mają służyć dieta + aeroby, a ja poszukuję suplementów nie do redukcji, tylko aby w czasie redukcji nie spalić mieśni, niejako przy okazji tłuszczu
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
to jeszcze gwoli wyjaśnienia, bo nie wiem czy zostałem dobrze zrozumiany - nie szukam suplementu do spalenia tłuszczu - z tym nie ma problemu; poszukuję za to takiego suplementu, który przy intensywnej redukcji (w domyśle - tłuszczu) pozwoli zachować tkankę mięśniową