o0kris0o
Siema wszystkim. trenuje juz ok 2 lat- cwicze glownie bicepsy tricepsy, klate i kaloryferek. Nie zawsze były to systematyczne treningi bo zaczynałem cwiczyc jak mialem czas. od niedawna zmusilem sie i trenuje nawet do 7 godzin tygodniowo. Chciałbym sobie bardziej wyrzezbic muły przez branie kreatyny. Mam 16 lat, myślałem żeby w przyszłym roku zacząć brać krea ale najpierw muszę się o tym trochę dowiedzieć. Czytałem już mnustwo forum i z tego co słyszałem to jest krea w pełni bezpieczna. Ale słyszałem jednak że w przyszłości mogą być problemy z nerkami. Doradzcie mi czy lepiej brać kreatynke czy nadal jechac na sucho. Mozecie napisac tez co o tym mysicie, o bezpieczenstwie krea i ogolnie wszystko co mi sie przyda wiedziec ;) pozdro i dziex za wszystko ;)
Pozdroo xD
Krzysztof Piekarz
DEXTROZER
