Trening 6 dniowy. Czy dobrze zaplanowany? Czy coś zmienić

Jeden dzien odpoczynku to zdecydowanie za malo.Proponuje ci taki trening:

pondz.Klata+tric
wtor.wolne
srod.Plecy+biceps
czwar.nogi
piat.barki
sob.wolne
niedz.wolne

Powtórzenia od 8-10 odpowiednio duzym ciezarem po 4serie.Mozesz zamienic i poprostu barki z nogami robic w piatek.Pozdrawiam

Nowin33 ja bym zamienił kolejność w twoim planie na czw barki pt nogi