Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36902
Zależnie od obranego ćwiczenia. Prosty przykład: spróbuj zginać ramię ze sztangielką, mając łokieć wysunięty do przodu tak, że kość ramienna jest ustawiona równolegle do podłoża. Kiedy nie czujesz już żadnego napięcia w bicepsie? Porównaj to np z uginaniem ze sztangą stojąc.
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-11-03 11:05:30
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti