Trening bez diety

Witam mam takie pytanie czy trening bez diety moze dac pozytywne skutki jak chce przytyć ??Z odzywek mam białko i weglowodany , co jesc z takich normalnych rzeczy przed treningiem lub po na noc i sniadanie które mogą byc dodatkiem do zwykłych codziennych posiłków??a które są dobrym budulcem do masy mięsniowej ??

pamiętaj ze odzywki są uzupelnieniem diety a nie na odwrót.bez dodatniego bilansu kalorycznego nie przytyjesz.

Przeczytaj podwieszone tematu w tym dziale.
Pamietaj ze organizm musi miec swoje 'paliwo'
(czt. diete), aby mogl zaczac dzialac.
Skupiaj sie na prostym zarciu nie kombinuj
na samym poczatku z silownia. Suplementy wstaw
gdy zaobserwujesz brak przyrostow (czy. za rok ).

Zajrzyj do postow podwieszonych i uloz diete, bo prawde mowiac bez niej nie wiele samym treningiem zdzialasz.

no do odżywek musiś ułożyć dietke bo szkoda kasy..