Don_Veto
Witajcie.
Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział, ale szukam jakichś ćwiczeń na powrót do formy. Miałem nogę w gipsie i na pół roku musiałem zrezygnować z jakichkolwiek ćwiczeń. Ostatnio słyszałem o jakiejś rewolucji w ćwiczeniach, a że nie jestem na czasie w tych sprawach chciałem spytać osób, które się na tym znają i interesują ;). Chciałem prosić o konkretny plan by wrócić do formy i stracić troszkę kilogramów.
Z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 110
Wzrost: 185
Cel treningowy: Powrót do formy
Staż treningowy na słowni: Rok z półroczną przerwą
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Nie wiem czy wybrałem odpowiedni dział, ale szukam jakichś ćwiczeń na powrót do formy. Miałem nogę w gipsie i na pół roku musiałem zrezygnować z jakichkolwiek ćwiczeń. Ostatnio słyszałem o jakiejś rewolucji w ćwiczeniach, a że nie jestem na czasie w tych sprawach chciałem spytać osób, które się na tym znają i interesują ;). Chciałem prosić o konkretny plan by wrócić do formy i stracić troszkę kilogramów.
Z góry dziękuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 110
Wzrost: 185
Cel treningowy: Powrót do formy
Staż treningowy na słowni: Rok z półroczną przerwą
Uprawiane inne sporty: Kolarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
hadesZiom2
