Kreatyna Olimpa - 1 porca dziennie/ lepiej rano czy po treningu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DaRK666

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794

Witam

To co w temacie...

Wiem że lepiej przyjmować dziennie dwie porcje (rano i po treningu) ale chciałbym wiedzieć przy jednej dawce dziennie kiedy lepiej ją brać/kiedy jest lepiej przyswajalna? rano czy po treningu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

asgardBAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 619 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7732

Jesli chcesz brac 1 porcje tylko to ja bym dawal po treningu.

...

DaRK666

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794

OK

bo moje pytanie jest stąd tez bo słyszałem że rano poziom insuliny jest duzo większy i lepiej sie kreatyna przyswaja ;] ale skoro mówisz że po treningu to po treningu...chyba że ktoś ma jeszcze inne sugestie?

...

klood

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 82 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3166

po treningu. Pozdro

"co wypijesz to wypocisz, co Cię nie zabije to Cię wzmocni"

...

DaRK666

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 573 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5794

OK spoko dzieki ;)

...

Ghost.

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 689 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11502

bo moje pytanie jest stąd tez bo słyszałem że rano poziom insuliny jest duzo większy i lepiej sie kreatyna przyswaja ;]
weź z węglami bezpośrednio po treningu np. z Carbo, wegle spowodują "wystrzał" insuliny i wchłonie się cacy, 30min po białko